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    七夕将至,巧克力怎样吃最健康

    [2019-07-09]
         

    在Tanabata,不错的礼物当然是巧克力和鲜花。除了鲜花,你收到很多巧克力,知道如何吃巧克力是最健康的吗?吃巧克力有什么好处?巧克力意味着什么?让我们一起来看看它,甜蜜和甜蜜的Tanabata。

    如何吃巧克力是最健康的

    巧克力中的糖和品尝食物的过程可以刺激大脑分泌内啡肽,这可以缓解压力,消除抑郁症的影响。与此同时,高能量巧克力往往让人担心,无论何种巧克力,都不含糖和低脂肪。不过,想想那些美味可口的美味,冰淇淋,饼干,饼干,奶油蛋糕之类的东西,吃了很多肉都是总统。因此,如果你害怕吃巧克力,你会考虑将巧克力作为生活中的减压神器。只要它是及时和适当的,并且与运动,食物和身体仍然可以照顾。

    当然,在长时间高水平的物理能量消耗的情况下,巧克力是补充能量的神圣产品。例如,作为战场食品,它体积小,能量高,易于食用,并且可以迅速为士兵补充能量。当我们去远足和攀爬时,巧克力可以快速充电我们消耗的身体能量;力量训练运动员,高能量需求,能量补充它与巧克力是较好的选择。

    吃巧克力的好处

    1,帮助心脏更强壮

    2011年针对超过100,000名参与者的七项研究发现,吃巧克力可将各种心血管疾病的风险降低三分之一。多吃巧克力可以降低血压,改善血管健康和灵活性,并有助于调节血糖。

    提示:如果你想获得健康的奖金,你应该多吃樱桃,杏仁或生姜和黑巧克力。这种各种健康成分的组合可以产生令您惊喜的复合效果。

    2,可以增强视力

    英国科学家进行了一项研究,允许年轻人吃黑巧克力或白巧克力,然后测试他们的视觉对比灵敏度和敏感度。结果发现,黑巧克力在两项测试中得分都更高,并且更有效地改善了空间记忆。研究人员认为巧克力对老年人的视力影响更大。

    提示:较好选择可可含量为72%或更高的巧克力棒。如果是有机巧克力,较好每天吃2平方英寸的巧克力棒。